Развитие личности

у каждого человека есть свой потенциал, который можно эффективно использовать в своей жизни; простые рекомендации, которые может выполнить каждый позволяют повысить вероятность достижения своих целей.

Как обрести внутренний покой: опыт и воспоминания для вас

от

Поиск внутреннего мира — это путь длиною в жизнь для многих людей, поскольку мы стараемся справиться со стрессами и тревогами повседневной жизни. Легко почувствовать себя подавленным заботами, но важно помнить, что мир всегда находится в пределах досягаемости. Хотя в нашей хаотичной жизни трудно найти моменты спокойствия, некоторые переживания могут быть глубоко преобразующими и просветляющими. У каждого из нас есть уникальные воспоминания, которые запечатлелись в нашей памяти — опыт, который заставил … Читать далее

Как перестать читать новости?

от

Мы должны сделать шаг назад и пересмотреть то, как мы потребляем новости. Наше стремление быть информированным затрудняет долгосрочное мышление. Мы тратим бесчисленные часы на просмотр новостей, потому что нам необходимо быть в курсе событий, но это часто приводит к тому, что мы оказываемся дезинформированными. Что такое новости? Новости, по самому своему определению,— это нечто мимолетное, быстро меняющееся. В век технологий получать новости стало проще и дешевле, однако это … Читать далее

Наставление делает многое, а поощрение — всё

от

Жизнь может быть трудной, особенно когда вам предстоит достичь своей цели. Однако есть два инструмента, которые могут помочь вам в этом: наставление и поощрение. Что такое наставление и поощрение? Наставление — это когда кто-то дает вам советы и рекомендации о том, как достичь своей цели. Это может быть от родителей, наставников, коллег или друзей. Наставление … Читать далее

Иллюзия контроля: что это такое и почему мы в нее верим?

от

Все мы склонны думать, что в большей степени контролируем свою жизнь, чем это есть на самом деле. Это явление известно как «иллюзия контроля», и оно может привести нас к принятию решений, которые не всегда отвечают нашим интересам. Откуда же берется эта иллюзия и почему мы в нее верим? Давайте рассмотрим 2 основных фактора, влияющих на иллюзию контроля и 9 признаков, на которые следует обратить внимание. Влияние … Читать далее

Как появляется усталость? причины выгорания на работе

от

В наши дни часто кажется, что перемены происходят повсюду — и многих из нас это утомляет. Но почему так происходит? Оказывается, мы не просто наблюдаем за переменами, но и сами активно меняемся в процессе. Это означает, что наши психические и физические адаптивные системы постоянно перестраиваются, чтобы справиться с различными изменениями. К сожалению, эти системы не предназначены для того, чтобы справляться с долгосрочными периодами изменений; они созданы для того, чтобы справляться с внезапными изменениями. … Читать далее

Почему трудно реализовывать новогодние решения?

от

В начале каждого нового года мы даем себе большие обещания и строим планы на будущее. Мы полны оптимизма, нами движет чувство обновления. Однако этот год не похож ни на один другой. Мы столкнулись с беспрецедентным уровнем турбулентности в глобальном масштабе, и нам было трудно создать или поддерживать привычный распорядок дня. В результате, принятие новогодних решений может показаться невыполнимой задачей. Мир изменился, но изменились ли наши подходы? За последние несколько … Читать далее

Верните контроль над жизнью: не позволяйте управлять собой

от

Мы все хотим контролировать свою жизнь и чувствовать, что решения, которые мы принимаем, являются нашими собственными. Однако печальная правда заключается в том, что если вы не возьмете свою жизнь в свои руки, то за вас этот выбор сделают другие. Если вы не возьмете на себя ответственность, за вас все решит кто-то другой, начиная от того, как использовать свое время, и заканчивая тем, что для вас важно. Даже когда речь идет … Читать далее

Как соединить точки? — руководство по видению общей картины

от

В жизни мы часто начинаем с множества, казалось бы, не связанных между собой частей. Мы чувствуем себя перегруженными и застреваем, пытаясь разобраться во всем этом. Но что если вместо того, чтобы сосредоточиться на отдельных компонентах, мы посмотрим на общую картину? Как мы можем соединить точки и увидеть, как все сочетается друг с другом? Ответ на удивление прост — сделать один шаг за раз и посмотреть, как он влияет или связан с другими частями. Я называю это «соединением … Читать далее

Как неверные идеи формируют нашу реальность?

от

Неверные идеи формируют нашу реальность! Нас всех ввели в заблуждение — пришло время посмотреть правде в глаза: многие идеи, в которые мы верим сегодня, и «факты», которым нас учили в школе, просто неверны. Возможно, мы считали эти модели верными, когда нам их преподавали, но с изменением концепций и идей меняется и наше понимание окружающего мира. В действительности мы знаем очень мало о том, что происходит на самом деле. Эта проблема … Читать далее

Как круг общения и окружающая среда влияет на нас?

от

Возможно, мы не всегда выбираем окружение осознанно, но все же важно понимать, что выбранное нами пространство часто привлекает определенный тип людей и формирует круг общения. Окружение может создавать как благоприятную, так и враждебную атмосферу для сосуществования. Среда, в которой мы живем, многое говорит о нас и о том, как мы относимся к другим, к себе, к обстоятельствам и к тому, что нас окружает. Мы все являемся продуктами нашего окружения, поэтому важно позаботиться о том, … Читать далее