Константин Савкин Мы все знаем, как важно иметь хороших друзей в нашей жизни, но иногда люди, которыми мы себя окружаем, могут оказывать негативное влияние на наше благополучие. Научиться быть другом самим себе означает распознавать тех людей, которые вызывают у нас раздражение, подавленность или депрессию, и предпринимать шаги, чтобы вычеркнуть их из нашей социальной жизни. Научиться быть самому … Читать далее
Наше настроение не всегда находится под нашим контролем, и мы можем чувствовать себя подавленными или раздражительными без всякой на то причины. Тем не менее, важно осознавать, насколько наше настроение подвержено влиянию мелочей. Вместо того, чтобы ругать себя за чрезмерную чувствительность, мы должны принять нашу уязвимость и приспособиться ко всем последствиям нашей необычайной открытости новому опыту. … Читать далее
Как человеческие существа, мы все подвержены колебаниям настроения и эмоций. Иногда мы чувствуем уверенность, удовлетворение и надежду на будущее. В других случаях мы можем чувствовать себя подавленными, виноватыми и недостойными. В этой статье мы рассмотрим, почему наше настроение колеблется и что мы можем сделать, чтобы эффективно им управлять. Перепады настроения — нормальная часть человеческого опыта, … Читать далее
Как человеческие существа, мы склонны ежедневно испытывать целый ряд эмоций и настроений. Эти колебания могут повлиять на наше чувство собственного достоинства и привести к тому, что мы будем чувствовать себя либо хорошо, либо плохо. В этой статье мы рассмотрим природу этих колебаний и способы эффективного управления ими. Почему наша самооценка колеблется Наша самооценка часто связана … Читать далее
Жизнь полна неожиданных поворотов. Иногда путь, который мы выбрали, ведет нас совсем в другом направлении, чем мы планировали. Но что, если бы мы рассматривали эти обходные пути как часть нашей мечты? Вместо того, чтобы зацикливаться на том, что мы можем воспринимать как неверный поворот или упущенные возможности, мы можем рассматривать их как необходимые шаги на … Читать далее
Мы часто думаем о наших снах как о чем-то, что существует только в будущем. Мы ставим цели, строим планы и работаем над достижением своей мечты. Но что, если жизнь, которой вы живете сегодня, — это мечта? Легко увлечься погоней за нашими будущими целями и забыть ценить настоящий момент. Возможно, мы достигли того, о чем когда-то … Читать далее
Жизнь – это непрерывный путь обучения и роста. Нам постоянно предоставляются новые возможности учиться и развиваться, будь то в нашей личной жизни, нашей карьере или наших отношениях. Однако иногда может быть трудно увидеть ценность определенного опыта или ситуаций. Правда в том, что во всем можно чему-то научиться, если мы умеем это искать. Речь идет не … Читать далее
Жизнь полна сюрпризов, как хороших, так и плохих. Когда что-то идет не по плану, легко разочароваться, расстроиться или даже разозлиться. Нам может казаться, что мы потеряли время или возможности, но важно помнить, что перемены и неопределенность являются частью жизненного пути. Например, представьте, что вы ученик, у которого был трудный год, потому что ваша школа развалилась. … Читать далее
Жизнь полна решений, больших и малых. От того, что надеть на работу по утрам, до важных решений, меняющих жизнь, мы постоянно принимаем решения, не зная результата. И хотя мы можем анализировать и взвешивать все «за» и «против», в конечном счете, нет способа узнать, какое решение действительно лучше. Эта неопределенность может пугать, но именно она делает … Читать далее
Жизнь полна неопределенности. Как бы тщательно мы ни планировали и ни готовились, мы никогда не можем быть уверены в том, как все обернется. Иногда события, которые мы воспринимаем как негативные, в конце концов оказываются позитивными, в то время как в других случаях то, что мы считали хорошим, может привести к неожиданным проблемам. В повседневной жизни … Читать далее