Привычки создают нас, а мы создаём привычки. Изучение привычек позволяет нам понять механизмы, которые создают нас как личности и научиться совершенствовать себя и добиваться своих целей
Все мы хотим обладать сильной и уверенной в себе личностью. Но как понять, действительно ли у вас сформировалась такая личность? В этой статье мы рассмотрим 11 основных признаков сильной личности. Если большинство из них присущи вам, значит, вы на верном пути! 1. Вы знаете свои ценности и приоритеты Люди со слабой личностью часто не понимают, … Читать далее
Есть ли у вас привычки, которые невольно заставляют людей воспринимать вас как человека более низкого статуса? К сожалению, многие из нас демонстрируют поведение, которое подрывает наш авторитет и уважение окружающих. Давайте разберемся, какие привычки стоит искоренить, чтобы повысить свой статус. 1. Чрезмерная болтливость Если вы любите поболтать на отвлеченные темы, не замолкая, это может раздражать … Читать далее
Вы когда-нибудь задумывались, что некоторые ваши привычки могут невольно создавать впечатление о вас, как о человеке низкого статуса? Поверьте, это правда! Более того, часто мы даже не осознаем влияния этих привычек на наш имидж. Осознание и изменение подобных привычек может кардинально улучшить то, как нас воспринимают окружающие. Давайте подробнее разберемся с этими привычками. 1. Пренебрежение … Читать далее
Жизнь современного человека тесно переплетена с цифровыми технологиями. Компьютеры, смартфоны, планшеты — мы используем их повсеместно и ежедневно. Но есть и обратная сторона медали. Постоянные уведомления, многозадачность, избыток информации в интернете негативно влияют на наши когнитивные способности. Многие жалуются, что перестали так же хорошо концентрироваться и запоминать, как раньше. Как же восстановить внимание и память … Читать далее
Жизнь современного человека тесно связана с цифровыми технологиями. Компьютеры, смартфоны, планшеты стали неотъемлемой частью нашего быта и работы. Но есть и обратная сторона медали — постоянные уведомления, звонки, сообщения и бесконечный поток информации в интернете сильно отвлекают и мешают сосредоточиться. В результате мы тратим кучу времени впустую, переключаясь между задачами и отвлекаясь на онлайн-контент. А … Читать далее
Многие из нас склонны недооценивать собственные способности и возможности. Мы смотрим на других людей, добившихся успеха в какой-либо сфере, и думаем: «Я никогда не смогу это сделать». Такое самоограничивающее мышление мешает нам поверить в себя и реализовать свой потенциал. Давайте разберемся, откуда берутся подобные убеждения, и как изменить взгляд на самих себя, чтобы раскрыть свои … Читать далее
Порой мы искажаем правду о себе даже в собственных глазах. Зачем нам нужен самообман и какие психологические защиты помогают скрывать от себя неприятные чувства, мысли и факты о своей личности? Зачем нужен самообман? Мы прибегаем к самообману, чтобы: Так самообман помогает нам чувствовать себя лучше в сложных жизненных ситуациях. Какие бывают психологические защиты? Чтобы обманывать … Читать далее
Наши эмоции зачастую кажутся загадочными даже для нас самих. Мы не до конца понимаем, откуда берутся наши чувства и почему мы так реагируем на события. Как же научиться лучше наблюдать за собой и разбираться в собственных переживаниях? Почему важно понимать свои эмоции? Когда мы не понимаем своих чувств, то: Понимание эмоций помогает нам обрести внутреннюю … Читать далее
Проблема не в том, что внешние события контролируют ваши эмоции. Проблема в том, чтобы поверить, что они это делают. Отказ от этой веры и осознание того, что у вас есть врожденная способность контролировать свое самочувствие в любой момент, независимо от ваших обстоятельств, является первым шагом к эмоциональному мастерство. События нейтральны. Что заставляет вас чувствовать себя … Читать далее
Мы родились. Мы умираем. Все остальное разделяют ту же судьбу. Тогда почему эта борьба улучшается? В чем польза? Ожидания могут привести к страданиям только в том случае, если мы этого не сделаем. Почему бы просто не вести жизнь без объяснения и не посмотреть, что произойдет? Личностный рост — это осознанный выбор, который полностью зависит от … Читать далее