Узнайте, как уменьшить стресс и улучшить общее самочувствие, найдя решение. Получите советы и стратегии о том, как выявлять факторы стресса в своей жизни и справляться с ними.
Могут ли физические упражнения стереть десятилетия старения с вашей кожи? Вы хотите выглядеть моложе на 20 лет или хотя бы на 5 лет? Выглядеть моложе через спорт У нас для вас хорошие новости — это возможно при регулярных занятиях спортом. Недавнее исследование показало, что всего несколько тренировок умеренной интенсивности в неделю могут обратить вспять признаки старения вашей кожи. Исследователи взяли образцы кожи у людей в возрасте … Читать далее
Сегодня социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они помогают нам связаться с друзьями и родственниками, дают возможность поделиться новостями и интересными моментами из жизни. Однако, в некоторых случаях эта возможность может привести к нежелательным последствиям, особенно когда речь идет о мужчинах, которые ищут другую женщину в Тик-Ток. Почему мужчины ищут другую женщину в Тик-Ток? … Читать далее
По мере того, как скорость изменений в нашем все более сложном мире ускоряется с каждым днем, лидерам поручено выступать за пределами своих знакомых зон как в личной, так и в профессиональной жизни. Это требует от нас адаптации. Тем не менее, те же условия, которые делают адаптацию такой важной, также могут вызвать страх, что приведет нас … Читать далее
Устойчивость — это способность не только быстро оправиться от кризиса, но и лучше восстанавливаться и даже процветать. Проблемы в нашем здоровье, работе и отношениях неизбежны; теперь общепризнано, что изучение навыков для восстановления после невзгод является одним из самых важных путешествий по личностному развитию, которые мы можем предпринять и если вас интересует решение вопроса здесь и … Читать далее
Инвестиции в потери — это необходимость отдать себя процессу созидания, обучения и получения обратной связи от своих действий. На самом деле нам стоит задуматься что такое инвестиции в потери? Поясню почему: Мы рассчитываем на быстрый результат, но быстрого результата получить не всегда удается, точнее в большинстве случаев мы не получаем быстрого результата, а уходим в … Читать далее
Установи границы между работой и личной жизнью. Границы между вами и людьми в вашей жизни, сформируй свой круг общения. Установите границы между: Речь идет о том, чтобы знать, кто вы есть, и просто делать то, что вам удобно, и не позволять людям втянуть вас в тысячу разных направлений. Потому что, если вы позволите [это] . … Читать далее
Быть позитивным может быть трудно, когда вы не счастливы. Итак, если вы чувствуете себя подавленным или находитесь в депрессии, то поиск своего круга общения может дать вам дополнительный импульс, в котором вы нуждаетесь. Данные показывают , что чем больше вы связываетесь с группами, связанными с вашими личными интересами, тем больше вероятность того, что вы будете … Читать далее
Вы когда-нибудь чувствовали себя подавленным ситуацией или частью своей жизни, которую, как вам кажется, вы никогда не сможете исправить? Легко думать, что если мы примем одно неверное решение, то это может навсегда разрушить нашу жизнь, но правда в том, что разрушить свою жизнь невозможно. Это означает, что если у нас есть способность придумывать решения и выбирать лучшие варианты, когда мы сталкиваемся с проблемами и трудными решениями, то через … Читать далее
Сколько раз мы слышали фразу «вещи, которыми мы владеем, в конечном итоге владеют нами»? Эту фразу повторяли бесчисленное количество раз, но она говорит о суровой реальности нашей культуры и о силе зависимости. Мы часто настолько сосредоточены на том, чтобы приобрести больше и иметь больше, чем другие, что можем попасть в рабство к своему имуществу. Проблема зависимости в том, что она привязывает нас к себе до такой степени, что мы становимся ненасытными … Читать далее
Поиск внутреннего мира — это путь длиною в жизнь для многих людей, поскольку мы стараемся справиться со стрессами и тревогами повседневной жизни. Легко почувствовать себя подавленным заботами, но важно помнить, что мир всегда находится в пределах досягаемости. Хотя в нашей хаотичной жизни трудно найти моменты спокойствия, некоторые переживания могут быть глубоко преобразующими и просветляющими. У каждого из нас есть уникальные воспоминания, которые запечатлелись в нашей памяти — опыт, который заставил … Читать далее