Узнайте методы выработки устойчивых привычек за 2 минуты

от

Когда вы пытаетесь выработать новую привычку, легко увлечься энтузиазмом и в итоге сделать слишком много и слишком быстро, что в итоге приведёт к обратному эффекту. Мы все слышали такие слова, как «начни с малого», «делай маленькие шаги» и т. д., но все же бывает трудно удержаться от желания сделать что-то большое, когда вы с энтузиазмом начинаете что-то менять. Чтобы избежать этой проблемы, я бы рекомендовала выбрать как можно более простую … Читать далее

Развивайте личность с помощью 3-ёх минутных привычек

от

Чтобы укрепить свою личность, важно выполнять маленькие привычки, которые соответствуют тому, кем вы хотите стать. Придерживайтесь этого процесса каждый день, и в результате вы укрепите свою личность. Вашему вниманию предлагается список из 25 привычек, уделяя любой из них три минуты времени каждый день вы станете успешнее, также рекомендую вам обратить внимание на консультации по теме: … Читать далее

Как осознать то, что действительно ценно в жизни?

от

Все знают, что в жизни есть вещи, которые поистине бесценны. Будь то репутация, свобода и независимость, семья и друзья, любовь близких людей или просто счастье — все это невозможно купить за деньги. Вот почему так важно понять, когда достаточно, когда речь идет о риске в жизни, который потенциально может повредить тому, что нам дорого. Мы часто идем на ненужный риск, чтобы получить что-то большее или доказать … Читать далее

Начните день правильно: как составить план и достичь целей!

от

Лучший способ начинать каждый день — это составлять план на день и ставить цели. Все мы нуждаемся в регулярном вдохновении, и самый эффективный способ сделать это — включить в свой распорядок дня какую-то творческую деятельность. Это может быть: Слушаем музыку каждый день Идея слушать музыку каждый день может показаться очевидной, но ее часто игнорируют в пользу более практичных задач. Однако это невероятно важно для поддержания здоровья души и тела. … Читать далее

Что мы упускаем если наши обязательства исчезают?

от

Каждый из нас хотя бы раз предавался фантазиям: что если бы в одночасье исчезли все наши обязанности и обязательства? Никаких экзаменов в институте или презентаций на работе, никаких счетов, которые нужно оплачивать, или белья, которое нужно гладить. Хотя поначалу это может показаться несбыточной мечтой, при дальнейшем размышлении вы, скорее всего, будете скучать по тем проблемам, которые создают ваши обязанности на работе и в … Читать далее

Как добиться своих целей в этом году?

от

Итак, каждый поставил цели, загадал желания и осталось дело за малым всего лишь реализовать свои цели в этом году… или в этом месяце… или на этой неделе…или завтра, но начать придётся сегодня! Да, возьмите лист бумаги, откройте заметки в своём смартфоне и зафиксируйте сегодняшнюю дату, определив перечень конкретных шагов и конечно информация из этой статьи … Читать далее

Действие  это надежда: достижение целей при неопределенности

от

Когда нас окружает неопределенность и стресс, легко впасть в уныние и почувствовать, что ничего не изменится. Но есть надежда в том, чтобы предпринимать действия, пусть даже самые незначительные. Если каждый день прилагать сознательные усилия для достижения своих целей, то в конце дня вам будет чем гордиться. Вы будете знать, что, несмотря на все препятствия на вашем пути, вы что-то сделали сегодня. А когда наступит конец недели или, еще … Читать далее

Цена нерешительности: как ошибка приводит к разочарованию

от

Каждый человек в какой-то момент своей жизни испытывал это: разочарование от нерешительности, ведущее к ошибке. Легко откладывать принятие решения до тех пор, пока не станет слишком поздно, когда все уже знают, что вы совершили ошибку. Попытаться понять, почему так происходит, сложно, но изучение этой проблемы может дать нам понимание того, как лучше избежать этого в будущем. Опыт откладывания принятия решения может быть обусловлен … Читать далее

Преимущество страданий: трудные времена приводят к успеху

от

Идея о том, что страдания иногда могут привести к лучшим результатам, обсуждалась в различных контекстах на протяжении всей истории человечества, и понятно, почему эта концепция может показаться контринтуитивной. В конце концов, кто в здравом уме решит страдать, когда вместо этого он может наслаждаться удовольствием? Тем не менее, идея принятия страданий как необходимой части жизни остается актуальной и по сей день. Почему принимаем страдания? Одним из главных аргументов … Читать далее

Как выбрать привычку: руководство по изменениям

от

Выбрать правильную привычку может быть сложно, но это не обязательно. Соблюдая несколько простых рекомендаций, вы можете быть уверены, что выберете привычку, которая останется с вами и поможет вам достичь желаемых результатов. Прежде всего, выберите то, что вам интересно. Работа над неинтересной или непривлекательной привычкой приведет к разочарованию и в конечном итоге к неудаче. Если есть что-то, что возбуждает или мотивирует вас, используйте это в качестве … Читать далее