Лучший способ начинать каждый день — это составлять план на день и ставить цели. Все мы нуждаемся в регулярном вдохновении, и самый эффективный способ сделать это — включить в свой распорядок дня какую-то творческую деятельность.
Это может быть:
- прослушивание песни,
- чтение хорошего стихотворения или цитаты,
- просмотр красивой картины
- или даже просто разумные слова
- всё, что поможет нам перефокусировать внимание и напомнить о красоте жизни.
Слушаем музыку каждый день
Идея слушать музыку каждый день может показаться очевидной, но ее часто игнорируют в пользу более практичных задач. Однако это невероятно важно для поддержания здоровья души и тела.
Известно, что музыка снижает уровень стресса, улучшает память, повышает творческие способности и даже регулирует настроение — все это важные факторы для поддержания равновесия в течение дня.
Мало того, музыка может быть невероятно трогательной — когда вы позволяете себе по-настоящему вслушаться в песню, вы часто можете обнаружить эмоциональную связь с ней, которая гораздо глубже, чем может передать только язык.
Читаем стихи каждый день
Чтение стихов или вдохновляющих цитат также может быть полезным, поскольку они дают нам что-то ценное, а также эстетически приятны — то, чего так не хватает нашей жизни в наши дни!
Получение удовольствия от слов на бумаге не только помогает поднять настроение, но и может углубить наше понимание некоторых тем; если внимательно сосредоточиться, то открыть новые смыслы простых слов совсем не сложно!
Красивые фотографии и пейзажи
Аналогичным образом можно рассматривать красивые фотографии, на которых запечатлены моменты, о которых иначе можно было бы забыть.
Ценить изображения — это одно, а ценить произведения искусства — совсем другое: искусство вдохновляет нас своими красками и узорами, контрастом между светом и тьмой, вызовом нашему разуму, когда мы размышляем над его смыслом — такие моменты бесценны, когда мы ищем ответы или ищем новые идеи.
Глядя на такие произведения, мы можем не только наслаждаться их эстетической красотой, но и размышлять над их метафорическими посланиями!
Изучайте новое каждый день
И, наконец, говорить разумные слова не означает читать лекции самому себе — вместо этого каждый день уделяйте время тому, что вы делаете (а еще лучше планируйте время!), чтобы вы могли действительно подумать о том, что происходит вокруг вас — о том, что люди сказали, говорят, думают — чтобы ваше собственное мнение по этому поводу тоже стало более ясным!
Действительно уделите этому время, и со временем вы получите огромные дивиденды, поскольку ясность в мыслях приводит к большей ясности в действиях — только тогда жизнь станет более плодотворной, чем прежде!
….. прежде чем заботиться о других, позаботьтесь сначала о себе…..
Итак, если объединить эти четыре вида деятельности в один простой ежедневный план — слушать музыку, читать стихи/цитаты/книги и т. д., смотреть на красивые произведения искусства и давать себе пространство для созерцания — то каждый день становится чем-то большим, чем просто выживание; занимаясь такой деятельностью, мы возвращаем себе частичку себя — частичку, которая, возможно, была отнята у нас во время напряженных рабочих часов или суматошных школьных периодов… но в конечном итоге, если следовать этому правильно, то такая деятельность вернет любого человека на путь полноценной жизни!!!
И вспоминается цитата Иоганн Вольфганг фон Гёте, немецкого писателя и мыслителя, которая мотивировала создание этого поста — надо бы, по крайней мере каждый день, услышать песенку, прочитать хорошее стихотворение, увидеть прекрасную картину и, если возможно, сказать несколько разумных слов.
3 комментария к “Начните день правильно: как составить план и достичь целей!”