Мы все знаем, как важно иметь хороших друзей в нашей жизни, но иногда люди, которыми мы себя окружаем, могут оказывать негативное влияние на наше благополучие. Научиться быть другом самим себе означает распознавать тех людей, которые вызывают у нас раздражение, подавленность или депрессию, и предпринимать шаги, чтобы вычеркнуть их из нашей социальной жизни. Научиться быть самому … Читать далее
Наше настроение не всегда находится под нашим контролем, и мы можем чувствовать себя подавленными или раздражительными без всякой на то причины. Тем не менее, важно осознавать, насколько наше настроение подвержено влиянию мелочей. Вместо того, чтобы ругать себя за чрезмерную чувствительность, мы должны принять нашу уязвимость и приспособиться ко всем последствиям нашей необычайной открытости новому опыту. … Читать далее
Как человеческие существа, мы все подвержены колебаниям настроения и эмоций. Иногда мы чувствуем уверенность, удовлетворение и надежду на будущее. В других случаях мы можем чувствовать себя подавленными, виноватыми и недостойными. В этой статье мы рассмотрим, почему наше настроение колеблется и что мы можем сделать, чтобы эффективно им управлять. Перепады настроения — нормальная часть человеческого опыта, … Читать далее
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что не решаетесь действовать, потому что не уверены, сделаете ли вы это правильно или неправильно? Это обычное чувство, которое часто приводит к бездействию и упущенным возможностям. Тем не менее, в любом случае есть сила просто сделать это. Принятие мер, даже неуверенных, может привести к целому ряду положительных результатов. Итак, … Читать далее
Многие из нас идут по жизни, чувствуя себя неудовлетворенными, как будто чего-то не хватает. Мы часто верим, что успех — это ключ к счастью, и тратим время на погоню за внешними маркерами достижений, такими как деньги или статус. Но что, если бы мы могли найти удовлетворение, обратившись к нашим самым сокровенным желаниям и стремлениям? «Если … Читать далее
Миямото Мусаси считается одним из величайших воинов-самураев в истории. Он был мастером фехтования и известным мастером боевых искусств, написавшим «Книгу пяти колец», классический текст о стратегии и дисциплине. В этом посте мы рассмотрим 4 важных ключа к построению самодисциплины, которые можно найти в его учениях. Самодисциплина является жизненно важной чертой, которой необходимо обладать, чтобы достичь … Читать далее
Испытания приходят в разных формах, и они часто показывают наше развитие в жизни, не бойтесь выходить из зоны комфорта, научитесь воспринимать реальность такой какая она есть и работать с ней. Например, столкнувшись с трудной ситуацией или сложным разговором, важно осознать свои реакции и чувства, поскольку они могут дать представление о том, насколько далеко мы продвинулись. Путь к личной свободе Путь к личной свободе … Читать далее
У каждого из нас в какой-то момент жизни возникают проблемы с самооценкой. Будь то недостаток уверенности, страх сравнения или чувство неадекватности, эти проблемы бывает трудно преодолеть. Но что, если я скажу вам, что существует практическое руководство по повышению самооценки? Как один из самых важных навыков, который нас учат недооценивать, понимание того, как повысить самооценку, является ключом к открытию горизонта новых возможностей. С чего начать развитие … Читать далее
Создание устойчивых привычек может быть трудной задачей, но усилия того стоят. Преобразование своей жизни путем последовательных и значимых изменений поможет вам добиться большего успеха во всех сферах жизни. Сосредоточившись на небольших действиях, которые оказывают влияние, таких как здоровое питание, регулярные физические упражнения, достаточный отдых, постановка целей и реализация стратегий для их достижения, а также позитивное самовосприятие и образ мыслей, вы сможете начать создавать образ … Читать далее
Через год вы будете жалеть, что не начали сегодня. Именно так — сейчас самое время приступить к тому, что вы откладывали. Будь то начало нового бизнеса, обучение какому-либо навыку или хобби — нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы начать. Может показаться пугающим сделать первый шаг и начать что-то новое. Но если вы не начнете сегодня, вы пожалеете об этом, оглядываясь назад через двенадцать месяцев. Через год все ваши цели и мечты … Читать далее