Практическое руководство: как быстро повысить самооценку?

У каждого из нас в какой-то момент жизни возникают проблемы с самооценкой. Будь то недостаток уверенности, страх сравнения или чувство неадекватности, эти проблемы бывает трудно преодолеть. Но что, если я скажу вам, что существует практическое руководство по повышению самооценки? Как один из самых важных навыков, который нас учат недооценивать, понимание того, как повысить самооценку, является ключом к открытию горизонта новых возможностей. С чего начать развитие … Читать далее

Что делать с неуверенностью и потерей контроля над собой?

Когда люди чувствуют себя неуверенными и бессильными, их разум начинает их обманывать. Они начинают видеть закономерности там, где их нет, формировать иллюзии, видеть причину и следствие в событиях, которые совершенно случайны, и даже верить в теории заговора подозревать близких в измене. Эти психологические эффекты могут иметь серьезные последствия для психического благополучия человека и привести к стрессу и тревоге. Влияние стресса и тревоги на психологическое состояние Когда … Читать далее