Регулярные перерывы от TikTok могут способствовать психологическому благополучию девушек следующим образом:
- — Снижается зависимость от лайков и одобрения в соцсетях. Повышается самооценка.
- — Появляется больше времени на саморазвитие и офлайн хобби, что расширяет кругозор и интересы.
- — Восстанавливается эмоциональное равновесие, если TikTok вызывал негативные чувства.
- — Улучшается качество сна и стабилизируется циркадный ритм из-за отсутствия ночных просмотров.
- — Возвращается способность получать удовольствие от повседневных вещей, не только от скроллинга ленты.
- — Повышается продуктивность и эффективность в учёбе и работе.
- — Больше времени и внимания уделяется реальному общению с друзьями и близкими.
- — Снижается тревожность и раздражительность, вызванные зависимостью от TikTok.
Регулярные перерывы помогут достичь баланса и не дадут чрезмерному увлечению TikTok завладеть всей жизнью.
Запишитесь на консультацию, чтобы преодолеть привыкание и зависимость от TikTok и подпишитесь на мой телеграмм-канал по вопросам развития личности: @SavkinKS
