Вот несколько действий, которые помогут справиться с ревностью и научиться доверять партнеру в TikTok и других соцсетях:
- 1. Поговорите с партнером и объясните, что именно вызывает вашу ревность и почему. Вместе подумайте, как можно изменить эти моменты.
- 2. Попросите партнера быть более открытым о своей активности в соцсетях и демонстрировать, что это обычное невинное общение.
- 3. Старайтесь реже проверять страницы партнера и не следите за каждым действием. Дайте отношениям развиваться естественно.
- 4. Займите себя хобби, друзьями, саморазвитием. Сосредоточьтесь на позитивных аспектах жизни, а не подозрениях.
- 5. Чаще хвалите партнера, говорите комплименты. Повышайте его самооценку.
- 6. Проявляйте больше заботы и внимания к партнеру в реальной жизни, не только онлайн.
- 7. Обращайтесь к психологу, если самостоятельно не можете совладать с навязчивой ревностью.
Главное — работать над укреплением доверия к партнеру через открытость, а не контроль.
Запишитесь на консультацию, чтобы преодолеть привыкание и зависимость от TikTok и подпишитесь на мой телеграмм-канал по вопросам развития личности: @SavkinKS
