Как использовать обратную связь с близкими для борьбы с зависимостью от TikTok?

Вот несколько советов, как использовать обратную связь от близких людей, чтобы справиться с зависимостью от TikTok:

  • — Расскажите честно о своей проблеме и попросите близких следить за вашим поведением в TikTok в течение некоторого времени.
  • — Попросите их давать вам объективную обратную связь о том, сколько времени вы проводите в TikTok и как это влияет на вас.
  • — Выслушивайте их мнение спокойно, не впадая в раздражение. Примите к сведению их замечания.
  • — Попросите близких людей мотивировать и поощрять вас, когда вы сокращаете время в TikTok.
  • — Договоритесь, чтобы они напоминали вам о необходимости перерывов в моменты срыва.
  • — Вовлекайте их в свои офлайн активности, чтобы проводить с ними больше реального времени.
  • — Регулярно делитесь с близкими своими успехами в преодолении зависимости и благодарите за поддержку.

Их помощь и контроль могут сыграть важную роль в избавлении от привычки к TikTok.

Запишитесь на консультацию, чтобы преодолеть привыкание и зависимость от TikTok и подпишитесь на мой телеграмм-канал по вопросам развития личности: @SavkinKS

Зависимость от TikTok
Прочитайте  Эффективный тайм-менеджмент с помощью кластеризации

Оставьте комментарий