В разделе все статьи «Найди решения» вы можете прочитать заметки, которые помогут вам для достижения целей в карьере, бизнесе и отношениях.
Многие из нас склонны недооценивать собственные способности и возможности. Мы смотрим на других людей, добившихся успеха в какой-либо сфере, и думаем: «Я никогда не смогу это сделать». Такое самоограничивающее мышление мешает нам поверить в себя и реализовать свой потенциал. Давайте разберемся, откуда берутся подобные убеждения, и как изменить взгляд на самих себя, чтобы раскрыть свои … Читать далее
Каждый из нас является автором собственной жизни. Наши глаза не создают реальность, а лишь отражают ту картину мира, которую рисует наш разум. Мы часто забываем о том, что имеем возможность создавать свою судьбу. Вместо этого мы позволяем внешним обстоятельствам и эмоциям управлять нами. Когда на пути встают трудности, мы склонны видеть лишь препятствия, а не … Читать далее
Многие из нас тайно или явно мечтают о большем успехе в жизни. Хотят вырваться из повседневной рутины, раскрыть свой потенциал по-настоящему, добиться выдающихся профессиональных высот и личностной реализации. Но как превратить эти мечты в реальность? Как на самом деле достичь того, о чем другие только фантазируют? В этой статье — конкретные и практические советы от … Читать далее
Депрессия не только вызывает подавленное настроение, уныние и отсутствие интереса к жизни. Это состояние может серьезно искажать восприятие человеком самого себя, своих способностей и положения в социуме. Как именно депрессия влияет на самооценку и социальные сравнения — и почему это важно учитывать в психотерапии? Заниженная самооценка — классический симптом Многочисленные исследования показывают, что для депрессии … Читать далее
Депрессия — распространенное психическое расстройство, которое значительно ухудшает качество жизни человека. Одним из ярких проявлений депрессии является склонность воспринимать обычные неудачи и ошибки как серьезные трагедии и катастрофы. Откуда берется этот дисбаланс и что запускает подобные реакции у людей с депрессией? Рассмотрим основные механизмы. Снижение уровня серотонина Многочисленные исследования показывают, что при депрессии наблюдается снижение … Читать далее
Порой мы искажаем правду о себе даже в собственных глазах. Зачем нам нужен самообман и какие психологические защиты помогают скрывать от себя неприятные чувства, мысли и факты о своей личности? Зачем нужен самообман? Мы прибегаем к самообману, чтобы: Так самообман помогает нам чувствовать себя лучше в сложных жизненных ситуациях. Какие бывают психологические защиты? Чтобы обманывать … Читать далее
Многие черты нашего характера, привычки и подсознательные установки закладываются в раннем детстве под влиянием родителей. Как именно впечатления и образцы из прошлого определяют, кто мы есть сегодня? Почему детство так важно? Согласно психоаналитической теории, первые 5-7 лет жизни играют ключевую роль в формировании личности. Потому что: Так закладывается фундамент личности. Даже если мы не помним … Читать далее
Часто мы действуем и реагируем бессознательно, под влиянием привычек и эмоций. Анализ собственного поведения помогает раскрыть глубинные мотивы, установки и внутренние конфликты. Почему стоит уделять этому время и как именно проанализировать свои поступки? Зачем анализировать свое поведение? Анализ поведения полезен, чтобы: Без анализа мы живем на автопилоте. Самоисследование делает нас свободнее. Как проанализировать свое поведение? … Читать далее
Наши эмоции зачастую кажутся загадочными даже для нас самих. Мы не до конца понимаем, откуда берутся наши чувства и почему мы так реагируем на события. Как же научиться лучше наблюдать за собой и разбираться в собственных переживаниях? Почему важно понимать свои эмоции? Когда мы не понимаем своих чувств, то: Понимание эмоций помогает нам обрести внутреннюю … Читать далее
Откровенное и конструктивное обсуждение ревности из-за TikTok может улучшить коммуникацию и отношения следующими способами: Таким образом, конструктивный разговор о ревности укрепляет связь и доверие между партнерами.