Многие из нас склонны недооценивать собственные способности и возможности. Мы смотрим на других людей, добившихся успеха в какой-либо сфере, и думаем: «Я никогда не смогу это сделать». Такое самоограничивающее мышление мешает нам поверить в себя и реализовать свой потенциал.
Давайте разберемся, откуда берутся подобные убеждения, и как изменить взгляд на самих себя, чтобы раскрыть свои таланты и достичь целей.
Почему мы недооцениваем себя?
Есть несколько причин, по которым многие склонны сомневаться в собственных силах:
- Страх неудачи. Мы боимся попробовать что-то новое, так как это чревато провалом. Проще сразу решить, что мы на такое не способны.
- Недостаток уверенности. Низкая самооценка не позволяет поверить, что мы достойны успеха и способны на многое.
- Сравнение себя с другими. Когда мы смотрим на чужие достижения, кажется, что они так далеко ушли вперед, а нам это не по силам.
- Избегание трудностей. Мы понимаем, что путь к успеху тернист, и проще заранее отказаться от цели, чем приложить усилия.
- Убеждение в собственной неособенности. Кажется, что те, кто преуспел — какие-то особенные, талантливые люди, а мы к ним не относимся.
Все эти установки мешают нам раскрыть свой потенциал и даже сделать первые шаги к мечте. Как же избавиться от груза самоограничивающих убеждений?
Почему я особенный: меняем мышление
Все начинается с переоценки взгляда на самих себя и свои способности.
Вместо того, чтобы думать «Я этого не смогу», нужно начинать задаваться вопросом «Почему бы и нет?».
Вот несколько советов, которые помогут поверить в себя:
- Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. У каждого есть таланты и положительные качества. Найдите их в себе и развивайте.
- Ведите дневник достижений. Записывайте свои успехи, какими бы малыми они ни были. Это укрепит веру в себя.
- Определите реалистичные цели. Ставьте конкретные задачи, которые можно поэтапно воплощать в жизнь. Достижение целей придаст уверенности.
- Окружите себя позитивными людьми. Общение с теми, кто верит в вас и ваши силы, поможет развить веру в себя.
- Помните, что другие тоже сомневаются и ошибаются. Даже с виду успешные люди не всегда уверены в себе. Сомнения — нормально.
- Бросайте себе вызов. Испытывайте себя в новых сферах деятельности. Преодоление трудностей даст ощущение собственной состоятельности.
- Внушайте себе мысли о своей исключительности. Повторяйте: «Я способен на многое!». Со временем это убеждение станет частью вас.
- Не сравнивайте себя с другими. Сосредоточьтесь на своем пути. Каждый идет к успеху индивидуальным маршрутом.
- Не бойтесь ошибок. Если что-то не получилось, это просто опыт, который пригодится в будущем. Поражения тоже учат.
- Думайте позитивно. Негативная внутренняя речь подрывает силы. Замените ее на конструктивные мысли о себе.
Когда мы начинаем по-другому смотреть на себя и концентрироваться на сильных сторонах и возможностях, а не недостатках, наша самооценка повышается. Мы осознаем, что тоже можем многого достичь, если проявим упорство. И главное — нужно действовать, а не сомневаться в себе.
Почему я особенный: делаем первые шаги
Самые важные слова, которые нужно повторять себе: «Почему бы и нет?».
Не говорить «Я этого не смогу», а говорить «Почему я не должен попробовать?».
Как только мы решаемся сделать первый шаг к мечте, самоограничивающие установки постепенно уходят на второй план.
Для начала определите сферу, в которой хотели бы преуспеть. Затем разбейте свой путь к цели на небольшие этапы. Делая что-то новое, будьте готовы к тому, что не все сразу получится. Не отчаивайтесь и продолжайте упорно трудиться.
Помните, что все великие достижения состоят из маленьких, но постоянных шагов вперед. Сосредоточивайтесь на процессе, а не конечном результате. Получайте удовольствие от занятий интересным для вас делом.
Успех придет, если проявлять настойчивость. Пусть движение к цели станет вашим образом жизни. Тогда с каждым днем будет прибавляться уверенности в собственных силах. А главное — вы будете гордиться собой, а не сравнивать себя с другими.
Вместо того, чтобы думать «Я никогда этого не добьюсь», лучше говорить «Я буду работать и развиваться, чтобы стать лучше». И каждый раз, когда закрадывается сомнение, повторяйте: «Почему бы мне этого не сделать?».
Секрет успешных людей прост — они верят в себя. И эту веру нельзя построить за один день. Но если поменять угол зрения, мыслить позитивно и двигаться вперед — можно раскрыть свой потенциал и достичь желаемого. Почему бы и вам не попробовать?