Отвлекающие факторы — это еще один тип головной боли, которая вредит нашему и без того ограниченному времени, но реальность такова, что отвлекающие факторы вредны в том смысле, в котором мы можем не осознавать.
Общее убеждение состоит в том, что отвлекающие факторы отвлекают вас от любой задачи, которую вы пытаетесь выполнить. И это правда. Поэтому мы пытаемся бороться с отвлекающими факторами с помощью хитрых уловок или любой другой действенной тактики, пытаясь найти решение и получить драгоценное время.
Проблема отвлекающих факторов
Основная проблема отвлекающих факторов состоит в том, что избавление от симптомов, которые нас отвлекают — не устраняет самих отвлекающих факторов.
Мы отвлекаемся, потому что не хотим противостоять реальности перед нами.
Например, когда работа скучна и утомительна, ваш разум, естественно, хочет отвлечься от отвлекающих факторов, независимо от того, какие методы вы используете.
Так что, даже если мы «победим» отвлекающие факторами, это не сделает вас счастливее.
Вместо этого вы чувствуете еще большее давление со стороны внешних сил или самих себя, чтобы оставаться продуктивным, посмотрите мою статью на эту тему: Рабство производительности и осознанная продуктивность
Наши цели и отвлекающие факторы
- Ваша цель — ваша жизнь.
- Ваш опыт жизни в основном состоит из суммы всего, на что вы обращаете внимание.
Тысячи событий происходят вокруг вас каждую минуту, но вы отвлекаетесь только на то, на чем фокусируетесь. Вы не видите остальное!
Это означает, что вы можете всё успевать и преодолевать отвлекающие факторы, быть суперпродуктивным каждую секунду — но всё это бессмысленно, если ваше внимание тратится на стресс и неудовлетворенность только для того, чтобы достичь этого.
Важно преодолеть отвлекающие факторы, но в долгосрочной перспективе развитие вашего внимания гораздо важнее для вашего счастья и удовлетворения в жизни.
И здесь мы сталкиваемся с задачей корректировки своего внимания, учитывая отвлекающие факторы.
Как изменить своё внимание?
Простое упражнение изменение своего фокуса.
- Бываете ли вы нетерпеливы в пробках, в очереди за чем-то или в других ситуациях, когда вам приходится ждать?
- Сколько минут (или часов!) в день вы испытываете нетерпение?
Завтра измените свое внимание , когда вы обнаружите, что с нетерпением чего-то ждете, включите любимую музыку или аудио книгу и наслаждайтесь позитивной информацией.
Если вам понравилась эта статья сделайте следующие три простых шага:
- Поделитесь с друзьями в социальных сетях или отправьте ссылку в мессенджеры прямо сейчас.
- Подпишитесь на мой Телеграмм-канал — там много интересных публикаций.
- Напишите своё мнение в комментариях, поделитесь своим опытом.
