Проблема не в том, что внешние события контролируют ваши эмоции. Проблема в том, чтобы поверить, что они это делают.
Отказ от этой веры и осознание того, что у вас есть врожденная способность контролировать свое самочувствие в любой момент, независимо от ваших обстоятельств, является первым шагом к эмоциональному мастерство. События нейтральны.
Что заставляет вас чувствовать себя определенным образом, так это то, как вы интерпретируете событие, как вы думаете об этом.
- Одно и то же событие (даже такое серьезное, как смерть близкого вам человека) будет интерпретироваться разными людьми по-разному.
- Вас учили представлять определенные события себе как трагические, в то время как других людей на этой планете учили праздновать те же события.
- Само событие не имеет смысла, кроме значения, которое вы ему присваиваете, и этот акт присвоения смысла (будь то сделано сознательно или бессознательно) заставляет вас чувствовать себя определенным образом.
Как только вы поймете это, вы можете начать сознательно контролировать эти задания.
Когда они страдают от неизлечимой болезни, некоторые люди интерпретируют это как ужасное и впадают в глубокую депрессию. Другие интерпретируют это как вызов и находят способ преодолеть болезнь. И третьи рассматривают это как сигнал к пробуждению, чтобы переоценить свои приоритеты и наилучшим образом использовать оставшееся время, развивая более глубокие связи с окружающими их людьми и живя гораздо более полно.
Для некоторых людей это конец, в то время как для других это новое начало. Но это не обязательно должна быть подсознательной реакцией — это может быть сознательный выбор.
Всякий раз, когда происходит что-то, что вы обычно говорите «выводит вас в депрессию», вы можете найти и назначить альтернативную интерпретацию, которая заставляет вас чувствовать себя уполномоченным, а не лишенным.
- Вместо неудач вы можете увидеть опыт обучения.
- Вместо потери вы можете сосредоточиться на углублении своих чувств благодарности за то, что у вас есть.
- Вместо отказа вы можете увидеть временное несоответствие и новую возможность найти идеальную посадку.
Тот факт, что интернет и социальные сети учат вас чувствовать себя определенным образом в ответ на определенное событие, не означает, что вы должны слепо принять эту интерпретацию, тем более, что телевизионный бизнес выигрывает, когда вы чувствуете себя подавленным и тем самым настраиваетесь, чтобы попытаться изменить свое эмоциональное состояние.
Между стимулом и ответом лежит возможность сознательного выбора.
Для любого, казалось бы, «негативного» события вы можете найти кого-то, кто превратил его в вдохновляющий опыт. И для любого «положительного» события вы можете найти кого-то, кто интерпретировал его таким образом, чтобы уничтожить себя.
Избегайте ловушки, позволяющей событиям подсознательно контролировать вас, и используйте силу своего сознания, чтобы решить свою собственную интерпретацию событий для величайшего блага из всех.
Когда вы достигаете точки независимости от внешних событий, вы действительно свободны. Это состояние отстранения от внешних событий, зная, что вы можете осуществлять прямой сознательный контроль над своими мыслями вместо того, чтобы нуждаться в чем-то внешнем, чтобы сделать это за вас.