Влияние TikTok на психическое здоровье и продуктивность может быть как положительным, так и отрицательным в зависимости от интенсивности использования:
Положительное влияние:
- — Поднимает настроение за счет юмористического и развлекательного контента.
- — Мотивирует к творчеству, спорту, саморазвитию благодаря вдохновляющим видео.
- — Расширяет кругозор благодаря обучающим роликам.
- — Снимает стресс и расслабляет после работы в разумных пределах.
Отрицательное влияние чрезмерного увлечения:
- — Вызывает зависимость и притупляет способность концентрироваться.
- — Отвлекает от работы, учебы, сна, реального общения.
- — Усиливает тревожность и депрессию из-за искаженного восприятия реальности.
- — Провоцирует фобии из-за шок-контента.
- — Ухудшает самооценку из-за завышенных стандартов красоты.
- — Негативно влияет на сон из-за синего света от экрана.
Чтобы TikTok положительно влиял на вас, контролируйте время в приложении и делайте перерывы. Будьте разборчивы в контенте и не допускайте зависимости.
Запишитесь на консультацию, чтобы преодолеть привыкание и зависимость от TikTok и подпишитесь на мой телеграмм-канал по вопросам развития личности: @SavkinKS
