Как заставить себя планировать и визуализировать цели?

Планирование — это такая тяжелая работа. И трудно поддерживать планы в актуальном состоянии. Так зачем это делать?

Лучший совет, который я могу дать здесь, это попробовать оба способа и убедиться в этом сами. Хотя было бы лучше сделать это в течение достаточно длительного периода времени, например, 90 дней, вы можете провести простой эксперимент всего за пару дней.

Однажды не создавайте план на свой день, а просто посмотрите, что произойдет — живите и работайте, как обычно.

Если хотите, вы даже можете использовать вчерашнюю первую часть. Но в ночь перед вторым днем выделить около 30 минут, чтобы установить четкие цели на следующий день (три интересные цели — хорошее число) и спланировать детали этих целей, чтобы создать список дел.

Затем напишите расписание на свой день — не только на рабочий день, но и на весь день с момента пробуждения до сна. Стремитесь к сложному дню, но тот, который, по вашему мнению, вы все еще можете сделать; немного подтолкните себя, но держите его достижимым.

Подумайте о том, что вы считаете абсолютным лучшим использованием этого дня. И выполняйте эту работу по планированию в одиночку, тихо и без отвлекающих факторов. Тогда проживите этот день в соответствии со своим письменным планом в меру своих возможностей.

Затем, прожив первый и второй день, вы решаете, что вам больше нравится. Вы можете делать заметки о том, что вы испытали в конце каждого дня, или просто почувствовать; может быть, оценивать каждый день по шкале от 1 до 10.

Подумайте о том, где вы будете через год, если у вас будет 365 дней против 365 дней. Обратите внимание, что здесь нет предписанного правильного или неправильного ответа. Выбор зависит от ваших личных ценностей.

Что вы, вероятно, испытаете на второй день, так это то, что все идет не совсем по плану. Это обычное явление.

  • Но хотя это, вероятно, не пошло по плану идеально, насколько хорошо все прошло по сравнению с днем?
  • Результаты были лучше или хуже?
  • И стоило ли ли дополнительных 30 минут для создания плана?

Теперь, если вы не хотите уделить этому целый день, я дам вам более короткую версию.

Выделить два 2-часовых блока времени в течение дня сегодня.

Неважно, когда они происходят, но было бы лучше, если бы это были времена, когда ваш уровень энергии примерно равен, а уровень перерывов, который вы испытаете, примерно одинаков. Если вы не можете получить эквивалентные 2-часовые блоки в один и тот же день, используйте один и тот же период времени в два отдельных дня.

Прочитайте  Наставление делает многое, а поощрение — всё

В течение первого 2-часового блока просто делайте то, что вы обычно делаете в течение этого периода времени. Это ваш контроль.

На самом деле, если вы хотите сделать это за предыдущие два часа, которые вы только что пережили, это, вероятно, тоже было бы хорошо. Но для второго двухчасового блока потратьте первые 15 минут на составление подробного списка всего, что вы хотите сделать в этом блоке, а затем запланируйте оставшиеся 1:45, по крайней мере, на детализацию 15-минутных инкрементов.

Затем следуйте своему плану. Посмотрите, какой временной блок вам больше нравится.

Да, трудно обновлять планы, но сам план не так важен, как привычка к планированию. Идея использования видения будущего для отточки ваших решений в настоящий момент является реальным ключом к планированию.

Преимущество письменного плана заключается в том, что он позволяет мгновенно обновить это видение будущего в любое время, просто прочитав его.

Какова связь между планированием и визуализацией?

Я рассматриваю планирование как инструмент визуализации, а не наоборот.

Планирование позволяет мысленно создать модель вашего будущего. И письменный план позволяет сохранить эту модель последовательной. Каждый план в какой-то степени неточен, потому что мы на самом деле не знаем, как будет будущее.

И будущее — это чисто ментальная конструкция — иллюзия — потому что вы никогда не существуете в будущем, только в настоящем. Поэтому планирование и визуализация не создают будущего. Все, что они могут сделать, это повлиять на ваш подарок.

Но используя последовательное внутренне согласованное видение будущего для принятия решений изо дня в день, вы начинаете наращивать импульс и в конечном итоге достигнете своих целей.

Сейчас я не создаю планы, и у меня нет проблем с достижением своих целей большую часть времени. Планирование кажется чрезмерным. Так зачем беспокоиться об этом?

Если у вас нет действительно больших целей, вам не нужен план. Но тогда вы, вероятно, продаете себя в постаивающих целях.

Например, если у вас есть работа и вы ставите цель увеличить свой доход на 10% в этом году, и вы в значительной степени ожидаете, что это произойдет, если вы просто продолжите работать, как всегда, то зачем вам нужен подробный письменный план для этого?

Прочитайте  Почему мы прячем правду о себе?

Ты бы этого не сделал. Но это довольно беспотенная цель, не так ли?

А что, если вы поставим амбициозную цель увеличить свой доход на 100% в этом году?

И вы видите, что это практически невозможно пассивно на вашей нынешней работе. Теперь вам нужно вытащить старый мозг из паутины и подумать. Это ситуация, когда вы должны подумать о том, где вы хотите быть через год, чтобы знать, что вам нужно делать в течение следующих 30 или 90 дней. Вероятно, совсем не ясно, каким должен быть первый шаг.

Скорее всего, есть способ достичь этой цели, но путь к ней не очевиден. Эта цель потребует от вас быть проактивными и последовательными в своих действиях; вы не можете просто пассивно прокладываться к такой амбициозной цели, как эта.

Теперь представьте себе вышеуказанный сценарий… что, если примерно через 15 часов работы вы сможете составить письменный пошаговый план, показывающий вам, что именно вам нужно сделать, чтобы увеличить свой доход на 100% в течение следующего года?

Это очень четко говорит вам о том, что вы должны начать делать на этой неделе, чтобы начать.

И план имеет смысл для вас — это будет нелегко, но довольно ясно, что если вы будете следовать ему, вы, вероятно, достигнете своей цели. Будут ли эти 15 часов стоящей инвестицией?

С другой стороны, что, скорее всего, произойдет, если вы попытаетесь увеличить свой доход на 100%, и у вас нет плана добраться туда, но вы все равно попытаетесь сделать лучший выбор?

Скорее всего, вы будете гораздо более нерешительны и неуверенны в принятии решений, и это, скорее всего, приведет вас к промедлости.

  • Должны ли вы попытаться работать над большим продвижением в своей компании?
  • Ищите новую работу?
  • Выйти и начать свой собственный бизнес на полный рабочий день?
  • Начать строить бизнес на неполный рабочий день, сохраняя при этом свою повседневную работу?
  • Попробуйте сделать консультационную работу на стороне?

Вы никогда не будете чувствовать себя слишком уверенно ни в одном из этих вариантов до тех пор, пока не сможете нарисовать себе четкую ментальную картину того, куда вас приведет каждый путь.

Нечеткое мышление приводит к неустойности в актерском мастерстве.

Четкое мышление облегчает смелое и последовательное действие. И действительно амбициозные цели, как правило, требуют смелых и последовательных действий.

Прочитайте  12 простых привычек для изменения жизни

Так что, если вы чувствуете, что вам на самом деле не нужно планировать, скорее всего, вы не ставите очень сложные цели для начала, и вы, вероятно, не сильно растягиваетесь.

  • И если вы так хотите жить, это совершенно нормально, но тогда почему вы читаете этот блог?
  • Почему бы не взять на себя что-то более амбициозное?

Поставьте цель удвоить свой доход за год… или написать свою собственную книгу и опубликовать ее… или провести месяц в стране, в которой вы никогда не были… или бросить курить и сбросить 50 килограмм… что бы ни действительно вас вдохновляет.

Приятно, что для многих целей уже есть заранее составленные планы, чтобы доставить вас туда.

Например, если вы хотите пробежать марафон, есть заранее спланированные шестимесячные тренировочные программы, которым вы можете следовать, так что если вы будете просто следить за ними вслепую каждый день, вы будете постепенно повышать необходимый уровень выносливости, и вы сможете, по крайней мере, закончить 10 километров в день гонки.

Это не означает, что готовые планы легче следовать, чем те, которые вы делаете сами с нуля, но использование планов других людей определенно может сэкономить вам некоторое время.

Однажды я пытался создать письменные планы, но мои планы так и не сработали. Так что я просто отказался от всей этой концепции. Я только что сломался?

Ты не сломан.

Планирование очень, очень трудно сделать хорошо.

Это навык, как и любой другой, который требует огромного терпения и практики, чтобы учиться. Если вы садитесь и создаете план, и он не работает, то не используйте эту неудачу в качестве причины, чтобы винить само планирование.

Скорее учтите, что вам просто нужно продолжать развивать свои навыки планирования и/или исполнения.

Умение поставить амбициозную цель, создать план ее достижения, а затем проработать план до самого конца победы — это навык, который может занять всю жизнь.

  • Как вы на самом деле создаете план?
  • Какие инструменты вы используете?

За эти годы я пробовал множество различных инструментов планирования и управления жизнью, и у меня есть некоторые сильные мнения о некоторых из них. Я уверен, что многие люди не согласятся со мной, и это нормально. Это полностью мое личное мнение о моем собственном опыте.

Оставьте комментарий