Вот несколько советов, как разделить время между TikTok и качественным временем в отношениях:
- — Обсудите это вместе и определите разумный лимит времени на TikTok. Например, 30 минут в день или 2 часа в выходные.
- — Выберите приоритеты. Договоритесь, что уделять внимание друг другу, семье, работе важнее, чем бесконечно просматривать TikTok.
- — Установите таймеры и напоминания, чтобы контролировать время в TikTok. Можно использовать приложения, которые блокируют TikTok после лимита.
- — Делайте перерывы в использовании TikTok. Устраивайте «цифровой детокс» на выходных или вечером.
- — Заменяйте время в TikTok качественным общением друг с другом без гаджетов. Гуляйте, готовьте вместе, занимайтесь совместным хобби.
- — Планируйте регулярные «свидания» друг с другом без телефонов. Ходите в кино, кафе, на концерты.
- — Не используйте TikTok за общим столом, во время прогулки и других совместных занятий.
Главное — уважать общие правила и договоренности. Тогда TikTok не помешает качественному времени в отношениях.
Запишитесь на консультацию, чтобы преодолеть привыкание и зависимость от TikTok и подпишитесь на мой телеграмм-канал по вопросам развития личности: @SavkinKS
