В мире, наполненном неактуальной информацией, множеством социальных сетей и соблазнов трудно оставаться собой и добиваться своих целей.
Даже если нам каким-то образом удастся прояснить, чего мы хотим от жизни. Мы должны сделать еще более тяжелую работу по поддержанию четкого видения в течении времени, что потребует от нас защиты от вредного влияния и манипуляций, а если вы стремитесь к быстрому решению — запишитесь на консультацию: обсудим ваши вопросы и наметим план действия.
Зачем нам нужны привычки?
Теоретически, любой может стать каждым.
Идеал прост и понятен:
Нам просто нужно мечтать по-крупному, действовать и сохранять позитивный ум.
Подумайте о своих хороших привычках, как о повседневной рутине, которую вы выполняете каждый день и достигните лучшего баланса между хаотичной современной культуры и поддержанием позитивного состояния ума.
1. Напоминания
Да, напоминания о том, чтобы встать и сделать то, что вы планируете сделать, но в основном напоминая себе, почему вы делаете то, что делаете.
- Вы создаете веб-сайт?
- Учитесь чему-либо?
- Пытаетесь похудеть?
Делая эти вещи, вы чувствуете себя неадекватным, потому что прогресс слишком медленный!
Регулярно напоминая себе: почему вы делаете то, что делаете; почему вы начали — будет держать вас в тонусе.
Это не только поможет вам оставаться в здравом уме и сосредоточиться на самой задаче и на улучшении ваших навыков, но также помешает вам отказаться от своей долгосрочной цели.
- Когда вы работаете над проектом и все останавливается.
- Когда кажется, что ничего не происходит.
Вместо того, чтобы прыгать «с корабля» напомните себе, почему вы начали!
Чаще всего это делается в дневнике, но подойдет абсолютно любой формат.
Дело в том, чтобы регулярно напоминать себе, почему вы делаете то, что делаете; чтобы вы могли поддерживать четкое видение и продолжать двигаться вперед.
2. Невежество
Это не то, что вы обычно видите в статьях, перечисляющих хорошие привычки.
Обычно писатели говорят вам «никогда не сдаваться» — это очевидно, точно также как чистить зубы.
В бесконечных глубинах причин находится так называемая информационная перегрузка и вам нужно регулярно научиться игнорировать неважные вещи.
Возьмем, например, социальные сети (обратите внимание на статью: Как справиться с зависимостью от социальных сетей?)
Если вы все еще используете эти отсасывающие жизнь платформы, вы, вероятно, все еще не знаете, насколько они влияют на ваши решения.
В конечном счете, мы — это то, что мы потребляем.
- И чем больше вы неподвижно смотрите на свой телефон.
- Чем больше вещей, о которых вы не знали, существовало пару секунд назад, тем больше они становится вашей основной целью.
Вы только что видели пост о новом виде планшета, который позволяет рисовать как художник 19-го века на холсте и теперь вы вдруг хотите его, но хотите ли в действительности?
3. Мужество
Кроме того, вам нужно четкое представление о том, куда вы должны двигаться.
Вам нужно мужество действовать, когда другие этого не сделают.
Мы окружены комфортом, но чем больше комфорта у нас есть, тем более неудобно мы чувствуем себя, когда нам приходится разговаривать с другими людьми или когда мы отвлекаемся от наших повседневных действий.
Это ужасно!
Вот почему мы склонны избегать социальных взаимодействий или гордо охраняем свои лица с помощью смартфонов, когда находимся в неудобной ситуации — в лифте с другим человеком.
Способность подняться выше страха: Делать то, что правильно — в наши дни делать то, что нужно, кажется сложнее, чем раньше.
4. Адаптивность
Изменение — единственная константа.
Эта единственная концепция может разрушить каждую стабильную вещь, которая у вас есть в вашей жизни.
- Ваши знания об отрасли, в которой вы работаете? Они устареют через год или два.
- Проект, который вы изо всех сил пытаетесь превратить в работу на полный рабочий день? — Это потребует полной реконструкции через пару лет.
Вы не можете стоять на месте — с точки зрения знаний и ноу-хау — если хотите продолжать прогрессировать.
5. Отражение
Чем больше вы пишете свои мысли, тем больше вы можете бросить им вызов, тем больше вы их поймете.
К сожалению, мы редко назначаем время, чтобы посидеть и подумать о том, что мы испытали, у вас есть такое время? время размышлять?! — если да, то напишите в комментариях.
В настоящее время так много дел….
- Чтобы потреблять.
- Легко перейти на следующую серию сериала или случайно войти в социальную сеть.
Однако эти вещи вряд ли имеют значение.
- Я могу смотреть каждое видео о производительности и все ещё быть непродуктивным.
- Я могу прочитать все посты о хороших привычках и всё равно у меня будут вредные привычки.
- И наоборот, я могу прочитать только одну статью о производительности. И стать более продуктивным.
Размышляя о своем опыте: о том, что вы потребляете, помогает сформировать ментальные модели того, как устроен мир.
Жизненно важно задуматься о том, что мы потребляем, какой информационный контент:
- Подумайте критически о том, что происходит в наши дни.
- Это позволяет нам стать умственно сильнее.
- Мало того, что бесцельно бродить по бесконечному морю контента.
6. Одиночество
В Эпоху Возрождения большинство современных европейских домов были оснащены кабинетом, в котором были книги и произведений искусства.
Цель этой комнаты состояла в том, чтобы обеспечить тихое место для размышлений и работы владельца.
Я очень осторожно отношусь к тому, как распределяю свое время.
Защищайте своё внимание, как древний рыцарь, защищающий крепость, атакованную вражеским легионом.
Попробуйте стать минималистом.
Если Вы не будете планировать время для себя ежедневно, то будете разочарованы своей неспособностью заниматься своими собственными проектами.
7. Мотивация
Предположим, вы хотите улучшиться как личность, но помните, что это не краткосрочный проект.
Потребуются годы, чтобы ваш проект принес значимые результаты. Это также означает, что вам нужно поддерживать высокую мотивацию.
Это сложная задача.
На самом деле, ваша способность продолжать упорствовать гораздо важнее, чем ваша способность начать проект.
Подумайте об этом на мгновение…
- Каждый может начать писать книгу. Но немногие заканчивают писать свои книги.
- Немногие когда-либо заканчивают то, что они начинают.
Итак, как вы должны подойти к этому?
Бонус: Как превратить мотивацию в привычку?
Есть несколько вещей, которые следует учитывать:
- Люди вокруг Вас. Чем больше вы окружаете себя людьми, которые приветствуют вас во время вашего путешествия, тем больше вероятность того, что вы будете продолжать двигаться вперед.
- Практика отсроченного удовлетворения. Чем больше вы учитесь пропускать вещи, которые приносят немедленные удовольствия — также известный как мгновенное удовлетворение. Чем больше вы обнаружите, что ожидание выгоднее.
- Найди радость в том, что ты делаешь. Люди лучше всего меняются, чувствуя себя хорошо, а не когда чувствуют себя плохо — если вам не совсем нравится то, что вы делаете, если это не приносит положительных ощущений, то откажетесь от этой задачи.
- Погружение в вдохновляющие книги, фильмы и разговоры. Поддержание целенаправленного поведения — это чувство надежды. Вы будете продолжать что-то делать, потому что искренне верите, что это приведет к хорошим результатам в будущем. Хороший способ сохранить это ощущение в вашем мозгу — это время от времени потреблять вдохновляющие истории.
- Регулярно спрашивайте себя: что дальше самое необходимое? Если вы не уверены, что делать дальше, просто сделайте следующее самое необходимое.
8. Прогресс
Что бы вы ни делали — сосредоточьтесь на прогрессе.
Сосредоточьтесь на том, чтобы делать то, что движет вами каждый день.
В настоящее время на всех нас оказывается огромное давление.
В Интернете все кажутся безупречными, поэтому мы представляем, что конечный результат всего, что мы делаем, должен быть с одинаковым уровнем совершенства. И не только это, но мы также стремимся в спешке стать богатыми, знаменитыми, мускулистыми, умными и т. д.
К сожалению, когда наш проект терпит неудачу — потому что это именно то, что происходит за кулисами — вместо того, чтобы проявить упорство, мы погружаемся в депрессию и бросаем начатое.
Согласитесь, что не каждый проект будет удивительным или успешным — по крайней мере, не сначала и, сосредоточьтесь на медленном прогрессе.
Выберите одну сферу, в которой вы хотите быть известным и продвигайтесь медленно, на этом всё?! — конечно нет, данную статью можно дополнять многими интересными подходами и вы можете написать свои в комментариях.
Если вам понравилась эта статья сделайте следующие три простых шага:
- Поделитесь с друзьями в социальных сетях или отправьте ссылку в мессенджеры прямо сейчас.
- Подпишитесь на мой Телеграмм-канал — там много интересных публикаций.
- Напишите своё мнение в комментариях, поделитесь своим опытом.