- Когда на работе возникает негатив, он подавляет ваш разум и тело. Один плохой день, и кажется, что вся ваша жизнь разваливается, но это не так?!
- Когда работа отстой, это влияет на вашу личную жизнь: плохое настроение на работе не заканчивается работой — оно идёт домой с тобой, помните об этом и минимизируйте негатив.
- Чтобы избежать плохого дня, который может испортить всю неделю, начните с вопроса: что его вызвало? Обращайте внимание на свои эмоции и учитесь у них вместо того, чтобы игнорировать и избегать своих чувств.
- Не стоит пытаться быть продуктивным в плохой день: сначала будьте добры и внимательны к себе, а работа может подождать.
- Создайте пространство для позитива, сознательно делая то, что вам нравится. Даже небольшое позитивное действие разорвет порочный круг негатива.
- Посмотрите на ситуацию, проецируя её на будущее, происходящее вообще заслуживает вашего внимания?
Это всего лишь 6 подходов, возможно вы знаете больше — напишите их в комментариях, а вот если негатив вас постоянно преследует на работе и вы сталкивайтесь с трудностями в своей карьере — запишитесь на консультацию и мы всё обсудим.
Дополнительные статьи доступны на моём Телеграмм-канал‘е.