Привычки создают нас, а мы создаём привычки. Изучение привычек позволяет нам понять механизмы, которые создают нас как личности и научиться совершенствовать себя и добиваться своих целей
Узнайте, как быстро и легко выработать новые привычки, поняв силу повторения и частоты. Привычки — это движущая сила нашей жизни, но мы часто не осознаем, насколько они важны, но они могут либо сделать, либо сломать нас. Привычки формируются на основе повторения и частоты; для того чтобы действие стало привычкой, его нужно выполнить несколько раз. Повторяя эти действия, мы создаем нейронные пути, которые с каждым разом … Читать далее
Через год вы будете жалеть, что не начали сегодня. Именно так — сейчас самое время приступить к тому, что вы откладывали. Будь то начало нового бизнеса, обучение какому-либо навыку или хобби — нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы начать. Может показаться пугающим сделать первый шаг и начать что-то новое. Но если вы не начнете сегодня, вы пожалеете об этом, оглядываясь назад через двенадцать месяцев. Через год все ваши цели и мечты … Читать далее