Вот несколько советов, которые помогут мужу контролировать время в TikTok:
- 1. Поговорите с ним и объясните, что вы беспокоитесь об этой привычке. Спросите, можете ли вы как-то поддержать его в этом.
- 2. Предложите установить приложение, которое будет отслеживать время в TikTok. Просматривайте статистику вместе.
- 3. Договоритесь об ограничении, например, только 30 минут TikTok перед сном. Постепенно сокращайте это время.
- 4. Устраивайте «цифровые детоксы» — выходные без телефонов, походы, игры — чтобы переключиться на офлайн.
- 5. Замените часть времени в TikTok полезными занятиями: чтением, спортом, общением с друзьями.
- 6. Попросите его ставить таймер на 5-10 минут, когда заходит в TikTok. Когда время вышло — делать перерыв.
- 7. Поощряйте его успехи в ограничении времени в TikTok. Хвалите даже за небольшой прогресс.
- 8. Будьте терпеливы. Похвала и поддержка дадут больше результата, чем критика.
Уверен, что со временем вы найдете решение! Главное — действовать сообща.
Запишитесь на консультацию, чтобы преодолеть привыкание и зависимость от TikTok и подпишитесь на мой телеграмм-канал по вопросам развития личности: @SavkinKS
