Вот несколько способов, которыми зависимость от TikTok может обманывать и отвлекать от достижения реальных целей и осуществления мечтаний:
- — Постоянный поток коротких видео вызывает выброс дофамина, что дает ощущение удовольствия и расслабления. Это отвлекает от долгосрочных целей, которые требуют усилий.
- — Бесконечная лента интересного контента создает иллюзию продуктивности. Кажется, что вы узнаете и исследуете много нового, хотя на самом деле прокрастинируете.
- — Алгоритмы TikTok подсовывают контент, который усиливает вовлечение. Чем больше времени вы тратите, тем больше контента для удержания вас в приложении.
- — Функции, как объявления о прямых трансляциях, стимулируют постоянно возвращаться в приложение, чтобы ничего не пропустить. Это отвлекает от реальной жизни.
- — Яркие и короткие видео приучают мозг к быстрой стимуляции. Реальные цели кажутся скучными и требуют больше внимания, что сложнее для «приученного» мозга.
- — Социальное сравнение и желание получить одобрение в виде лайков мотивируют проводить больше времени в TikTok в ущерб реальным делам.
- — Видео в стиле «я это сделал» создают иллюзию, что успех можно достичь быстро и просто. Это не совпадает с реальными усилиями, нужными для воплощения мечтаний.
Запишитесь на консультацию, чтобы преодолеть привыкание и зависимость от TikTok и подпишитесь на мой телеграмм-канал по вопросам развития личности: @SavkinKS
