Изучаем Привычки

Привычки создают нас, а мы создаём привычки. Изучение привычек позволяет нам понять механизмы, которые создают нас как личности и научиться совершенствовать себя и добиваться своих целей

Верните контроль над жизнью: не позволяйте управлять собой

от

Мы все хотим контролировать свою жизнь и чувствовать, что решения, которые мы принимаем, являются нашими собственными. Однако печальная правда заключается в том, что если вы не возьмете свою жизнь в свои руки, то за вас этот выбор сделают другие. Если вы не возьмете на себя ответственность, за вас все решит кто-то другой, начиная от того, как использовать свое время, и заканчивая тем, что для вас важно. Даже когда речь идет … Читать далее

Как неверные идеи формируют нашу реальность?

от

Неверные идеи формируют нашу реальность! Нас всех ввели в заблуждение — пришло время посмотреть правде в глаза: многие идеи, в которые мы верим сегодня, и «факты», которым нас учили в школе, просто неверны. Возможно, мы считали эти модели верными, когда нам их преподавали, но с изменением концепций и идей меняется и наше понимание окружающего мира. В действительности мы знаем очень мало о том, что происходит на самом деле. Эта проблема … Читать далее

Узнайте методы выработки устойчивых привычек за 2 минуты

от

Когда вы пытаетесь выработать новую привычку, легко увлечься энтузиазмом и в итоге сделать слишком много и слишком быстро, что в итоге приведёт к обратному эффекту. Мы все слышали такие слова, как «начни с малого», «делай маленькие шаги» и т. д., но все же бывает трудно удержаться от желания сделать что-то большое, когда вы с энтузиазмом начинаете что-то менять. Чтобы избежать этой проблемы, я бы рекомендовала выбрать как можно более простую … Читать далее

Развивайте личность с помощью 3-ёх минутных привычек

от

Чтобы укрепить свою личность, важно выполнять маленькие привычки, которые соответствуют тому, кем вы хотите стать. Придерживайтесь этого процесса каждый день, и в результате вы укрепите свою личность. Вашему вниманию предлагается список из 25 привычек, уделяя любой из них три минуты времени каждый день вы станете успешнее, также рекомендую вам обратить внимание на консультации по теме: … Читать далее

Начните день правильно: как составить план и достичь целей!

от

Лучший способ начинать каждый день — это составлять план на день и ставить цели. Все мы нуждаемся в регулярном вдохновении, и самый эффективный способ сделать это — включить в свой распорядок дня какую-то творческую деятельность. Это может быть: Слушаем музыку каждый день Идея слушать музыку каждый день может показаться очевидной, но ее часто игнорируют в пользу более практичных задач. Однако это невероятно важно для поддержания здоровья души и тела. … Читать далее

Как выбрать привычку: руководство по изменениям

от

Выбрать правильную привычку может быть сложно, но это не обязательно. Соблюдая несколько простых рекомендаций, вы можете быть уверены, что выберете привычку, которая останется с вами и поможет вам достичь желаемых результатов. Прежде всего, выберите то, что вам интересно. Работа над неинтересной или непривлекательной привычкой приведет к разочарованию и в конечном итоге к неудаче. Если есть что-то, что возбуждает или мотивирует вас, используйте это в качестве … Читать далее

Как использовать время с максимальной пользой?

от

Время — один из самых ценных ресурсов в жизни. Это незаменимый и бесценный актив, но слишком часто его воспринимают как должное или просто тратят на обыденные дела. Осознание того, насколько ценно время, может стать преобразующим фактором и заставить вас начать эффективно использовать каждую секунду. Это осознание может оказать огромное влияние на жизнь человека и его мировоззрение в целом. Чтобы понять это, следует вспомнить старую пословицу: «Пока … Читать далее

Как справиться с соблазнами, желаниями и манипуляцией?

от

В современную эпоху бывает трудно противостоять стремлению к мгновенному удовлетворению, справляться с соблазнами, желаниями и информационной манипуляцией. Куда бы мы ни посмотрели, везде есть возможность купить вещи по сниженной цене или воспользоваться распродажами и другими предложениями. Хотя в данный момент это может показаться хорошей идеей, часто это приводит к тому, что мы покупаем вещи, которые нам не нужны, и лишь отвлекает нас от реальных целей, надеюсь они (цели) … Читать далее

Как создать устойчивые привычки и преобразить жизнь?

от

Создание устойчивых привычек может быть трудной задачей, но усилия того стоят. Преобразование своей жизни путем последовательных и значимых изменений поможет вам добиться большего успеха во всех сферах жизни. Сосредоточившись на небольших действиях, которые оказывают влияние, таких как здоровое питание, регулярные физические упражнения, достаточный отдых, постановка целей и реализация стратегий для их достижения, а также позитивное самовосприятие и образ мыслей, вы сможете начать создавать образ … Читать далее

Как маленькие привычки могут оказать большое влияние?

от

Большинство из нас слышали поговорку «главное — мелочи», но когда речь заходит об успехе и достижении целей, мы, как правило, сосредотачиваемся на общей картине и не замечаем, как маленькие привычки могут способствовать нашему общему успеху. Маленькие привычки не только легко развивать, но они также могут оказать глубокое влияние на нашу жизнь. Например, если вы хотите стать более организованным, вы можете начать с того, что каждое утро будете заправлять свою постель. … Читать далее